Энергетики

Энергетики – ещё одна разновидность спортивного питания. Основной направленностью является снижение утомляемости и усталости, повышение силы и сжигание жира. Особой популярностью в последнее время пользуются энергетические напитки, которые имеют значительно более продолжительный и заметный результат по сравнению с кофе, чашечки которого хватает лишь на полчаса действия. В наш век хронической усталости нам всем остро не хватает энергии, а потому они стали самым «горячим» товаром рынка и уже превзошли по объему продаж самые знаменитые бренды прохладительных напитков.

При тренировках в зале Вы должны чётко определиться с задачами и результатами, которых хотите достигнуть, так как от этого напрямую и зависит выбор того или иного энергетического напитка (энергетика). Если Вы выбрали напиток, содержащий составе кофеин, таурин и бета-аланин, то такой энергетик способен повысить выносливость и мышечный тонус. Эффект будет еще выше, если к этим компонентам добавлены женьшень и глюкоза.

Если же Вы намерены избавиться от лишних жировых отложений и сбросить вес, то стоит обратить внимание на энергетики с кофеином, гуараной, экстрактом зеленого чая и синефрином. В редких случаях к ним добавляют тирозин и йохимбин, и тем самым превращают энергетик в настоящий «жиросжигатель» с термогенным действием. Если Вы решили пойти на тренировку после длительного и изнурительного рабочего дня и в Вас осталось мало сил, то для восстановления энергии Вам необходим энергетик с витаминами группы В (В6, В12 и ниацином). Сосредоточиться и собрать мысли в кулак помогут также гуарана и глюкуронолактон. Стоит помнить, что какую бы марку энергетика Вы не предпочли, он всегда будет содержать в своём составе кофеин - главный компонент любого энергетического напитка. Это стоит учесть людям с повышенным артериальным давлением.